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Dicas saudáveis para o verão Plus Size

Sunset Beach party with a group of friends

O verão é a estação da alegria, do sol, do calor. Nessa época, o cuidado com a saúde, pele e alimentação se torna ainda mais rigoroso.

Para ajudar você, a Maria Morena Tamanhos Grandes preparou algumas dicas saudáveis para o verão Plus Size:

- Hidrate-se! No verão, a perda de líquidos são ainda maiores que as outras estações. Por isso, procure sempre estar com uma garrafinha de água aonde quer que você vá: trabalho, casa, shopping, mercado, parques. Sucos naturais e água de coco também são ótimas escolhas!

- Deu calor? Prefira os sorvetes de fruta. Pelo fato de eles conterem mais líquido, refrescam e ao mesmo tempo hidratam. Morango, uva, limão e abacaxi são os mais vendidos nessa época.

- Prefira se exercitar no final do dia. No calor, é necessário tomar um certo cuidado ao se exercitar em horários de muito sol, devido ao excesso de calor. No final do dia, a temperatura está mais amena e a disposição aumenta ainda mais.

- Consuma frutas ao longo do dia. Melão, melancia, uva, laranja, pêssego e abacaxi são frutos ricas em água, ajudando a hidratar o corpo. Para refeições mais leves, escolha saladas, legumes e verduras.

- Use e abuse do protetor solar. Aplique uma camada média 15 minutos a 30 minutos antes de sair, para fazer efeito. Se for entrar na piscina, não esqueça de passar uma nova camada para evitar queimaduras.

Para fechar as dicas com chave de ouro, escolha uma roupa de tecido leve na loja Maria Morena Tamanhos Grandes. Visite nosso site e conheça os nossos produtos!

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